Ervaart u regelmatig pijn of stijfheid in uw nek? Bij Fysiotherapiepraktijk Dubbeldam bent u aan het juiste adres voor professionele behandeling van nekklachten. Nekpijn komt vaak voor en kan een grote invloed hebben op uw dagelijks functioneren. Of het nu gaat om een verkeerde slaaphouding, langdurig werken achter een beeldscherm of stress: nekklachten kunnen sluipend ontstaan of acuut optreden. Onze fysiotherapeuten onderzoeken samen met u waar de oorzaak ligt, zodat we gericht en effectief aan uw herstel kunnen werken.
Wat zijn de oorzaken van nekklachten?
Uw nek is een kwetsbaar deel van de wervelkolom dat veel bewegingsvrijheid biedt, maar daardoor ook gevoelig is voor overbelasting en verkeerde belasting. Nekklachten kunnen zich uiten in pijn, stijfheid, een beperkte bewegingsvrijheid of zelfs hoofdpijn en duizeligheid. Hieronder vindt u de meest voorkomende oorzaken van nekpijn:
Hoe ziet een behandeling bij nekklachten eruit?
Tijdens het eerste consult doet de fysiotherapeut een grondig onderzoek naar uw nekklachten. We kijken naar de aard van de pijn, hoe lang u er al last van heeft, uw bewegingspatroon, spierspanning en dagelijkse belasting. Aan de hand van deze analyse stellen we een persoonlijk behandelplan op.
Dit behandelplan kan bestaan uit:
Mobilisatietechnieken om de bewegelijkheid van uw nekwervels te verbeteren
Oefeningen om de nek- en schouderspieren te versterken
Houdingsadvies en werkplekergonomie
Ontspanningsoefeningen bij stress-gerelateerde klachten
De meeste mensen merken na enkele sessies al verbetering. Door actief aan de slag te gaan, werkt u niet alleen aan herstel, maar ook aan het voorkomen van terugkerende klachten.
Welke soorten nekklachten zijn er?
Mechanische nekpijn
Dit is de meest voorkomende vorm van nekpijn en ontstaat vaak door overbelasting of een verkeerde houding. De pijn is meestal lokaal en kan uitstralen naar de schouders of bovenrug. Soms is het lastig om uw hoofd volledig te draaien of voelt de nek ‘vast’.
Cervicogene hoofdpijn
Heeft u naast nekklachten ook hoofdpijn die vanuit de nek lijkt te komen? Dan kan het gaan om cervicogene hoofdpijn. Deze vorm van hoofdpijn ontstaat door blokkades of spanning in de nekwervels of nekspieren.
U kan door de huisarts of specialist verwezen worden of op eigen initiatief via de Directe Toegankelijkheid Fysiotherapie zonder verwijzing.
Veelgestelde vragen over fysiotherapie bij nekklachten
Als u langer dan een paar dagen last heeft van nekpijn, of als de pijn steeds terugkomt, is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen. Ook wanneer u moeite heeft met het draaien van uw hoofd, uitstraling naar de schouders of armen ervaart, of hoofdpijn heeft die vanuit de nek lijkt te komen, kunnen wij u helpen.
Ja, zeker. Stress zorgt vaak voor verhoogde spierspanning, vooral in de nek- en schouderspieren. Dit kan leiden tot stijfheid, pijn en hoofdpijn. Tijdens de behandeling kijken we daarom niet alleen naar de fysieke klachten, maar ook naar onderliggende factoren zoals stress en leefstijl.
Dat verschilt per persoon en hangt af van de ernst en duur van de klachten. Veel mensen merken al binnen enkele behandelingen verbetering, zeker als ze actief aan de slag gaan met de oefeningen en adviezen. Ons doel is om u zo snel mogelijk weer pijnvrij en soepel te laten bewegen — en dat op een duurzame manier.
Behandelteam
Voor fysiotherapie in Dordrecht kunt u terecht bij één van onze fysiotherapeuten. Meer informatie over onze medewerkers kunt u vinden op onze therapeutenpagina.
