Bent u op zoek naar fysiotherapie voor uw rugklachten? Bij Fysiotherapiepraktijk Dubbeldam zijn we gespecialiseerd in het behandelen van allerlei soorten rugklachten. Pijn in de rug is één van de meest voorkomende klachten in onze fysiotherapiepraktijk. Een onverwachte beweging, overbelasting of een houdingsprobleem kunnen hiervan de oorzaak zijn. Een van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten gaat samen met u op zoek naar de oorzaak om uw klachten snel en effectief te verhelpen.
Wat zijn de oorzaken van (lage) rugklachten?
De rug wordt in het dagelijks leven veel belast. Door uw werkhouding, zwaar tillen of door spanning kunt u rugklachten krijgen. In sommige gevallen wordt de rug juist onderbelast en door het uitblijven van beweging treedt er spierstijfheid op. Hierdoor is de rug voor veel mensen een zwakke plek. Wij zetten de meest voorkomende oorzaken voor u op een rij:
Hoe ziet een behandeling bij rugklachten eruit?
Om uw rugklachten te behandelen verricht de fysiotherapeut of manueel therapeut als eerste onderzoek. Hierbij wordt gekeken naar de intensiteit van de klacht, de beperkingen die u heeft, de conditie van uw spieren, uw beweegpatroon en hoe lang u al last heeft van rugklachten. Vervolgens krijgt u een op maat gemaakt behandelplan, waarbij u oefeningen krijgt die u zowel thuis als in de oefenzaal uitvoert. Vaak merkt u binnen enkele behandelingen al verbetering. Door middel van deze oefeningen versterkt u uw spieren, waardoor de kans op terugkeer van de klachten aan uw rug afneemt.
Welke soorten rugpijn zijn er?
Lage rugpijn
Pijn in de onderrug heeft vaak te maken met spieren, gewrichten en banden die verzwakt zijn door bijvoorbeeld onder- of overbelasting. De pijn kan vanzelf overgaan, maar ook weer terugkomen. Komen er andere klachten klachten aan te pas, zoals een plotseling verlies van spierkracht, dan is het van belang om naar de manueel therapeut te gaan. Deze is gespecialiseerd in het behandelen van specifieke en complexe klachten.
Hoge rugpijn
Heeft u pijn of stijfheid dat zich tussen de schouderbladen bevindt, direct onder de nek en ter hoogte van de ribbenkast? Deze klachten kunnen ontstaan door een langdurig verkeerde (werk)houding, stress, veel boven het hoofd werken of een blessure. Deze pijn gaat vaak gepaard met hoofdpijn of ademhalingsproblemen. Gelukkig zijn hoge rugklachten meestal veroorzaakt door overbelasting en kunnen daarom vanzelf overgaan. Merkt u dat ze verergeren? Dan kan een gespecialiseerde fysiotherapeut hiernaar kijken.
U kan door de huisarts of specialist verwezen worden of op eigen initiatief via de Directe Toegankelijkheid Fysiotherapie zonder verwijzing.
Veelgestelde vragen over rugklachten
Blijven klachten aanwezig, nemen ze toe of merk je dat je minder goed beweegt dan voorheen, dan is het raadzaam om opnieuw langs te komen. Ook wanneer er nieuwe symptomen ontstaan kan een extra controle nuttig zijn, zodat de behandeling zo nodig wordt aangepast. Wij begeleiden patiënten uit de regio, waaronder Sterrenburg, Zwijndrecht en Papendrecht, bij het herstellen en voorkomen van schouderproblemen.
Om het terugkeren van uw klachten te voorkomen is het belangrijk dat we eerst de oorzaak is van uw rugklachten achterhalen. Deze oorzaken kunnen we opdelen in 2 categorieën: oorzaken waar we wel invloed op hebben en oorzaken waar we zelf geen invloed op hebben. We zetten een aantal voorbeelden voor u op een rijtje.
Een aantal oorzaken waar we wel invloed op hebben zijn:
- Belasting: In het dagelijks leven of tijdens werk moet u soms vanuit de rug kracht leveren, zoals bij het tillen. Als u dit op een onjuiste manier doet, kan dit voor klachten zorgen. Ook kan een langdurig statische werkhouding belastend zijn voor de rug.
- Inactiviteit: Lange perioden zitten en weinig beweging/sporten kunnen ervoor zorgen dat de spieren rondom de rug en buik slapper worden. Deze spieren zijn erg belangrijk voor de gezondheid van uw rug en zorgen voor een correcte houding.
- Slaaphouding en bed: Een te zacht of juist te hard matras kan ervoor zorgen dat uw rug op de ene plek meer wordt belast dan op andere plekken. Hetzelfde geldt voor een te hard of te zacht kussen.
Een aantal oorzaken waar we geen invloed op hebben zijn:
- Aangeboren afwijkingen: standsafwijkingen die al vanaf de geboorte aanwezig zijn of in de jeugd zijn ontstaan.
- Trauma: door een ongeluk of val.
- Veranderingen in structuur/neurologische aandoeningen: uitgebreide neurologische ziektebeelden zoals MS, ALS en beschadiging van zenuwen.
- Rugklachten na een operatie: In de herstelperiode na een operatie kunnen door inactiviteit rugklachten ontstaan.
Behandelteam
Voor fysiotherapie in Dordrecht kunt u terecht bij één van onze fysiotherapeuten. Meer informatie over onze medewerkers kunt u vinden op onze therapeutenpagina.
